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戒煙其實(shí)最關(guān)鍵的就是在于樹立一種正確的戒煙認(rèn)識(shí)，很多人都用別人吸煙都長(zhǎng)壽了，所以自己肯定不用戒煙了的借口來麻痹自己。但其實(shí)并不是如此，戒煙不僅僅為了自己的健康更是為了你身邊的人健康，下面我們一起來看看戒煙常見的幾種誤區(qū)。

1、“戒煙后，身體失去平衡，很容易生病”  

很多人認(rèn)為，多年吸煙者一旦戒煙，身體會(huì)失去平衡，很容易生病。如戒煙后，很快得了肺癌。事實(shí)上，患肺癌的原因并不是戒煙，而正是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙，已經(jīng)對(duì)身體造成了損害。流行病學(xué)研究顯示，吸煙者戒煙后，患各種疾病的危險(xiǎn)性都在下降，但癌癥的風(fēng)險(xiǎn)下降最慢，要到十年后才能表現(xiàn)出來。

2、“柔和、低焦油香煙對(duì)人體沒有危害”

吸帶“過濾嘴”的好煙，可減少焦油吸入，降低某些癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)，但不會(huì)降低患肺癌及心臟病的機(jī)會(huì)。不管煙草內(nèi)所含焦油怎樣低，您和您周圍的人仍然會(huì)吸入數(shù)百種有毒的化學(xué)物質(zhì)，根本沒有所謂的“安全”香煙。

3、“每天少抽幾支煙沒有什么危害”

煙草沒有安全劑量，吸任何種類的煙，吸再少的煙，對(duì)身體都是有害的。

4、“我太老了，吸煙很多年了，戒煙太晚了”

對(duì)于吸煙的人來說，戒煙越早越好。研究發(fā)現(xiàn)，無論何時(shí)戒煙，肺功能和身體其他功能都會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。

5、“吸煙有助于保持身體苗條”

由于煙草中的尼古丁本身具有抑制食欲的作用，煙草對(duì)舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以，吃東西的時(shí)候，品嘗不出食物中的味道。但利用這種方法控制體重是一種很危險(xiǎn)的做法。希望減輕體重的朋友，還是要通過運(yùn)動(dòng)和膳食習(xí)慣的調(diào)整來達(dá)到目的。

6、“中草藥卷煙”危害低

由于焦油量降低后，煙葉原有的香氣受到影響，所以煙草業(yè)額外向卷煙中加入各種香料、添加劑或中草藥。但迄今為止沒有任何證據(jù)證明這些是安全的。

不存在無害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。煙草業(yè)加入中草藥等添加物的目的在于提高卷煙的吸引力，從而誘導(dǎo)吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。

7、限量法戒煙

很多人說，戒煙需要慢慢來，但往往會(huì)因每一根“限量”的煙喚起戒斷反應(yīng)，讓您時(shí)刻在渴望那一根“限量煙”。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于戒煙的難度大嗎 吸煙和戒煙的常見誤區(qū)分析的相關(guān)內(nèi)容，大家看完之后是不是對(duì)于戒煙的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：戒煙除了先清肺 還要遠(yuǎn)離二手、三手煙！