很多經(jīng)常抽煙的朋友，身邊就會(huì)自然而然地聚起一群煙友。很多朋友
煙癮很大，每天抽煙的數(shù)量都達(dá)到了兩包以上。為什么煙癮犯了的時(shí)候，你感覺(jué)無(wú)計(jì)可施呢？為什么煙民在抽煙的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到一種愉悅、放松呢？綜合這些問(wèn)題，就由香煙網(wǎng)小編帶大家一起來(lái)了解煙癮是什么，煙癮犯了怎么辦。
第一、煙癮是什么？
多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲、感覺(jué)有關(guān)，它傳遞興奮及開(kāi)心的信息。另外，多巴胺也與各種上癮行為有關(guān)。
人在不抽煙的時(shí)候身體會(huì)正常分泌多巴胺，維持我們?nèi)粘Ｇ榫w、以及身體方面的激素需求。一旦開(kāi)始抽煙之后，煙味會(huì)刺激人的大腦產(chǎn)生多巴胺，人在遭受負(fù)面情緒的時(shí)候大腦會(huì)分泌多巴胺來(lái)緩和負(fù)面情緒，而抽煙可以刺激大腦分泌出比平時(shí)多十倍的多巴胺，這就是抽煙的快感的由來(lái)。
二、抽煙真的可以提神嗎？
很多人都會(huì)說(shuō)，抽煙可以提神、可以刺激寫作時(shí)候的靈感，其中多巴胺的作用不可小覷。抽煙時(shí)候的多巴胺刺激效果堪比戀愛(ài)的時(shí)候情侶之間的愉悅感，這也是為什么很多人都說(shuō)“愛(ài)情產(chǎn)生了詩(shī)人”。
不過(guò)因?yàn)槌闊煻啻碳さ亩喟桶芬灿兄軓?qiáng)的副作用，那就是大腦會(huì)逐漸喪失自分泌多巴胺的功能。一旦形成煙癮，你就需要長(zhǎng)期吸煙來(lái)維持這種多巴胺的穩(wěn)定分泌，會(huì)因?yàn)槎喟桶贩置诘臏p少而焦躁不安、心煩意亂。就像是一個(gè)愛(ài)吃糖的孩子，突然戒掉了糖，就會(huì)又哭又鬧。成年人不過(guò)是比孩子情緒上多了一點(diǎn)自我控制力。
三、尼古丁抽食成癮性，怎么辦？
尼古丁，俗名煙堿，是一種存在于茄科植物（茄屬）中的生物堿，也是煙草的重要成分。它使人上癮或產(chǎn)生依賴性，重復(fù)使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓并降低食欲。大劑量的尼古丁會(huì)引起嘔吐以及惡心，嚴(yán)重時(shí)人會(huì)死亡。
尼古丁通過(guò)與尼古丁乙酰膽堿接受器結(jié)合，增加神經(jīng)傳遞物的量，腦中的多巴胺增加，尼古丁實(shí)際上制造了大腦空虛感，通過(guò)吸煙等方式提高濃度后，緩解了尼古丁快速代謝所帶來(lái)的空虛，給人造成吸煙帶來(lái)的愉悅感的假幻覺(jué)，導(dǎo)致了吸煙成癮現(xiàn)象的發(fā)生。
四、煙癮犯了怎么辦？
煙癮犯了是一件十分難忍的事情，而戒煙也需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，綜合以上知識(shí)點(diǎn)，如果有人想減少煙草成癮性，那就做點(diǎn)其他讓你感到愉悅的事兒，找到生活中的樂(lè)趣所在。比如：積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄，爬山，練習(xí)唱歌等等，都是增強(qiáng)肺部功能。煙癮來(lái)了就是這樣，當(dāng)你情緒高漲時(shí)，產(chǎn)生的極強(qiáng)愉悅感，可以對(duì)吸煙時(shí)候產(chǎn)生的愉悅感有一定的替代作用，減緩你對(duì)香煙的依賴性。
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