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高血糖吃什么主食好 高血糖吃什么蔬菜能降低血糖

來源: 用戶提交 時(shí)間:2022-08-11 04:30:27 手機(jī)版

高血糖是一種常發(fā)生在我國(guó)老年人身上或者過度肥胖暴飲暴食造成的一種血液疾病,有很多朋友都在好奇高血糖吃什么主食好,吃什么蔬菜能減低血糖,下面是香煙網(wǎng)小編為大家?guī)碛嘘P(guān)高血糖吃什么主食好,高血糖吃什么蔬菜能降低血糖的相關(guān)信息,一起來看看吧。

高血糖吃什么主食好

血糖高的患者,我們一般是建議吃一些粗糧或者升糖慢的食物,像是燕麥、蕎麥、玉米面等,因?yàn)檫@些主食相對(duì)來說升血糖較慢。對(duì)于糖尿病患者來說,除了一些升糖指數(shù)比較高的食物外,一般是不限制主食種類的,主要是控制食用量。即便是升血糖比較慢的食物,也不建議多吃,因?yàn)樘悄虿』颊咧灰獢z入過多的主食,就一定會(huì)升高血糖。

日常生活中,建議患者除了控制飲食外,還建議患者做一些力所能及的運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)降血糖也是有一定幫助和好處的。

高血糖吃什么蔬菜能降低血糖

輔助降血糖的蔬菜,包括苦瓜、南瓜、冬瓜、芹菜、菠菜、油菜、紫甘藍(lán)、小白菜,這些都有可能有一定的輔助降血糖的功效,而且最主要的能增加胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)大便的排泄。

而且還要注意,平時(shí)在飲食上少吃含淀粉高的食物、油炸食品、高糖飲食、高鹽飲食,注意多做有氧鍛煉,來增加身體的基本素質(zhì),這樣就可以有很好的輔助降血糖的功效。

要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期服用降血糖的藥物,把血糖控制在正常范圍之內(nèi),這樣就可以防止慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

以上就是小編為大家?guī)砀哐浅允裁粗魇澈茫哐浅允裁词卟四芙档脱堑幕拘畔?,但是小編想提醒一句以上信息源于網(wǎng)絡(luò),具體以官方消息為主,想要了解更多更新的養(yǎng)生資訊,敬請(qǐng)關(guān)注香煙網(wǎng)。

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