夢(mèng)游是什么原因引起的，一般情況下，大多數(shù)人在夜晚睡覺(jué)時(shí)都是老老實(shí)實(shí)的躺在床上，但是有一些人可能會(huì)在睡著的情況下起床活動(dòng)，而這種癥狀既是我們常常說(shuō)的夢(mèng)游，那么，下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關(guān)的內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

夢(mèng)游是什么原因引起的

一、過(guò)于疲勞

身體如果處于長(zhǎng)時(shí)間的工作，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，就會(huì)給我們的心里造成一定的壓力，長(zhǎng)期的處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，即使晚上休息了，我們大腦就還有可能處于工作的狀態(tài)，大腦里面的某些神經(jīng)就會(huì)支配身體繼續(xù)工作，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)游的，因此我們一定要做到勞逸結(jié)合，這樣身體才不會(huì)處于亞健康狀態(tài)的。

二、睡前看了刺激的東西

有的人喜歡在晚上看一些恐怖的電影或是電視劇，看進(jìn)去了之后，就會(huì)有身臨其境的感覺(jué)，它會(huì)對(duì)我們大腦的神經(jīng)產(chǎn)生刺激性的，即使我們睡著了，還有可能在我們的大腦深處留有痕跡的，因此在睡覺(jué)的時(shí)候就有可能夢(mèng)見(jiàn)這些恐怖的、離奇的一些東西，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谒瘔?mèng)中肢體也會(huì)跟著行動(dòng)的，這個(gè)也是導(dǎo)致夢(mèng)游的原因之一。

三、情緒不穩(wěn)

一般睡覺(jué)前保持平和的心態(tài)，我們的睡眠質(zhì)量也會(huì)有所提高的，如果在睡前和家里人或是外人有爭(zhēng)吵或是動(dòng)手的情況，心里不舒服了，我們的心里就會(huì)有陰影的，情緒不穩(wěn)定，睡覺(jué)也不踏實(shí)，在生活中沒(méi)有完成工作，可能就會(huì)在夢(mèng)里或睡覺(jué)的時(shí)候無(wú)意識(shí)的去完成的，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)生命安全造成威脅的，如夢(mèng)游的時(shí)候無(wú)意識(shí)的拿刀或是在危險(xiǎn)地方活動(dòng)等等。

四、枕頭過(guò)高

每個(gè)人在睡覺(jué)的時(shí)候習(xí)慣也是不一樣的，有的人睡覺(jué)嫌枕頭太低了，會(huì)放兩個(gè)枕頭墊得高高的睡覺(jué)，，而有的人覺(jué)得太高了不利于入睡，可能就不需要枕頭的。一般枕頭過(guò)高就容易做噩夢(mèng)，而噩夢(mèng)也是會(huì)間接影響我們的肢體動(dòng)作的，因此就有可能導(dǎo)致夢(mèng)游的。所以在睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不宜過(guò)高或是過(guò)低，適中就可以了，這個(gè)也是可以預(yù)防夢(mèng)游的。

五、飲食過(guò)飽

導(dǎo)致夢(mèng)游的原因是有很多的，有的人可能晚上得太多，就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦或是腸胃都得不到休息，就會(huì)處于工作的狀態(tài)的，然后大腦神經(jīng)就有可能支配肢體無(wú)意識(shí)的運(yùn)動(dòng)的，這個(gè)也是會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)游的，因此晚上一般吃八分飽就可以了，如果吃得太多最好是先運(yùn)動(dòng)一下，幫助消化，然后再休息，這樣就不容出現(xiàn)夢(mèng)游的清楚的。

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