患有高血糖能吃什么水果不能吃什么水果，據(jù)小編了解到高血糖作為一種越來(lái)越常見(jiàn)的疾病，需要引起我們更多的重視。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的攝入。但是水果除了糖分還可以補(bǔ)充維生素、微量元素等多種其他營(yíng)養(yǎng)素。下面就是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

患有高血糖能吃什么水果不能吃什么水果

1、蘋(píng)果：這是一種可以稱得上萬(wàn)能的水果，屬于世界四大水果之一，適合大多數(shù)人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據(jù)含糖量的多少來(lái)區(qū)分，蘋(píng)果應(yīng)劃分在中糖量水果里。為什么蘋(píng)果適合血糖高的人群食用呢，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時(shí)減少人體對(duì)其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。

2、櫻桃：在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由于櫻桃屬于一類水果統(tǒng)稱，因此血糖高的人在選櫻桃時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免那種甜度過(guò)高的品種。櫻桃對(duì)于血糖的作用在于，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過(guò)高的功效。

3、石榴：對(duì)于血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫(yī)理論認(rèn)為，石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲(chóng)之功效,，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲(chóng)積之患。食用味道酸甜的石榴，對(duì)于血糖高患者有一定的益處。

4、荔枝：在一般人的認(rèn)識(shí)中，荔枝屬于一種甜度比較高的水果，為什么它也適合血糖高的人食用呢?這也可以從中醫(yī)角度來(lái)解釋：荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，對(duì)高血糖有輔助療效。同時(shí)從西醫(yī)角度荔枝肉中含有一種α次甲基環(huán)丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

5、獼猴桃：酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時(shí)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其他營(yíng)養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時(shí)獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對(duì)平衡血糖大有裨益。

血糖高的人群飲食的原則需要低糖為主，過(guò)甜的水果盡量少吃，比如荔枝、芒果、香蕉等。如果血糖控制欠佳，不規(guī)律的飲食會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，嚴(yán)重者會(huì)引起各種并發(fā)癥。平時(shí)可以適當(dāng)吃糖分相對(duì)少的水果，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，根據(jù)血糖情況調(diào)整降糖方案。糖尿病患者需要通過(guò)飲食、作息、鍛煉及藥物等調(diào)控病情。

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