戒煙反應(yīng)有哪些戒煙者需知戒煙反應(yīng)時(shí)間表

來源： m.gzcxgw.com 時(shí)間：2023-06-27 00:22:13 手機(jī)版

戒煙就是給身體一次重獲健康的機(jī)會(huì)，戒煙過程中很多人都會(huì)面臨挫折，情緒沮喪，喪失繼續(xù)戒煙的信心導(dǎo)致戒煙夭折在戒煙的過程中。而導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果的就是戒煙反應(yīng)，它往往讓你力不從心難以自控。戒煙反應(yīng)有哪些 ?戒煙反應(yīng)時(shí)間表你們清楚嗎?請(qǐng)隨香煙網(wǎng)小編一起看看吧!

戒煙反應(yīng)有哪些

無論你抽煙時(shí)間的長短，戒煙后人都會(huì)產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)。戒煙反應(yīng)有哪些呢?在戒煙的最初一段時(shí)間里消化系統(tǒng)可能會(huì)有燒心、消化不良、惡心和腹瀉等癥狀。這是身體從毒化學(xué)物質(zhì)中恢復(fù)過來必經(jīng)的過程。這是對(duì)戒煙者來說是個(gè)“涅槃重生”的過程，雖然會(huì)承受痛苦，但也會(huì)收獲豐碩的果實(shí)，戒煙成功獲得健康人生。

煙民要想“重新做人”，戒煙過程中難免遇到挫折和阻礙，有些人戒煙反應(yīng)甚至?xí)絹碓絿?yán)重，對(duì)很多人來說都是是痛苦的折磨。嚴(yán)重的戒煙反應(yīng)有哪些呢?呼吸系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、痰多、聲音略顯嘶啞;循環(huán)系統(tǒng)方面可能感覺頭暈、身體僵硬，手指腳趾有麻刺感;還很可能失眠;人的情緒也可能會(huì)煩躁不安甚至狂躁易怒，這些反應(yīng)源來自于身體機(jī)能調(diào)節(jié)，因修復(fù)尼古丁所造成的損害。

戒煙反應(yīng)時(shí)間表

根據(jù)以上戒煙反應(yīng)，戒煙者會(huì)不會(huì)被突然的生理變化嚇到呢?戒煙反應(yīng)有哪些讓你會(huì)感覺“生不如死呢?其實(shí)大家不要害怕，這是一個(gè)再自然不過的戒煙綜合癥，出現(xiàn)這些癥狀也意味著你的身體機(jī)能再逐步的恢復(fù)。戒煙反應(yīng)是有階段性的，一起隨小編看看戒煙反應(yīng)時(shí)間表，了解一下戒煙反應(yīng)時(shí)間。

#p#副標(biāo)題#e#

1、戒煙20分鐘：血壓降至正常水平;戒煙反應(yīng)有哪些?戒煙反應(yīng)時(shí)間表調(diào)查結(jié)果會(huì)顯示，戒煙者全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部，這是一個(gè)好的開始。

2、戒煙8小時(shí)：血液中的一氧化碳水平降低一半，這意味著戒煙者的身體機(jī)能正在逐步的恢復(fù)。

3、戒煙48小時(shí)：戒煙反應(yīng)時(shí)間表顯示心臟病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)大幅降低，這也是戒煙反應(yīng)中較為明顯的一種，接著體內(nèi)殘留的尼古丁被清除，味覺和嗅覺恢復(fù)到正常水平;

4、戒煙2周：循環(huán)血量回升，并會(huì)在接下來的10周內(nèi)繼續(xù)回升;戒煙者的身體新成代謝功能會(huì)加強(qiáng)，有助于排出煙毒。

#p#副標(biāo)題#e#

5、戒煙3到9個(gè)月：肺功改善10%，咳嗽、喘息、呼吸等問題逐漸消失，戒煙反應(yīng)時(shí)間表你的肺部各項(xiàng)機(jī)能能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

6、戒煙1年：根據(jù)戒煙反應(yīng)時(shí)間表上面的調(diào)查顯示，戒煙反應(yīng)有哪些呢?這里要指出突發(fā)風(fēng)險(xiǎn)降低一半;如果一年里你完全不抽因，戒煙反應(yīng)會(huì)永遠(yuǎn)的遠(yuǎn)離你，如果沒有其它疾病，在飲食上再注意一點(diǎn)，你的健康和常人水平一樣。