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其實(shí)戒煙和減肥有一定的相似之處，因?yàn)楹芏嗳硕际强诳诼暵暫爸錈?，但是最后還是沒(méi)有抵制住香煙的誘惑，很多人都以失敗告終，就像減肥一樣，抵制不住美食的誘惑，堅(jiān)持不下去就會(huì)一直沒(méi)有效果。而大多數(shù)這樣的人群都是男性朋友，大多數(shù)減肥的人群都是女性朋友。其實(shí)換個(gè)角度思考一下也就理解了，為什么，在如此多的戒煙人群中，最終竟然成功的其實(shí)是很少的一部分。雖然這也很困難，但是如果能夠成功戒煙的話，帶來(lái)的好處卻是受益不盡的，比如說(shuō)如果男性朋友們?cè)僖?jiàn)成功的第30天后，可能身體會(huì)有這四個(gè)小禮物。

1、增強(qiáng)記憶力

經(jīng)常吸煙的人會(huì)經(jīng)常吸入尼古丁等有害物質(zhì)，而這些物質(zhì)都會(huì)刺激到大腦，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間以后出現(xiàn)記憶力減退，大腦的思維能力，以及協(xié)調(diào)能力也慢慢下降，但是如果能夠成功戒煙的話，一個(gè)月以后，就會(huì)有明顯的記憶力改善的情況出現(xiàn)，以前老是記不住東西，可能現(xiàn)在的記憶力就會(huì)比較強(qiáng)一些，而且大腦的反應(yīng)也會(huì)變快，因?yàn)闆](méi)有了尼古丁的刺激大腦以及身體都會(huì)慢慢協(xié)調(diào)到正常的狀態(tài)血液循環(huán)，以及新陳代謝也會(huì)越來(lái)越好，所以在成功經(jīng)驗(yàn)一個(gè)月后，會(huì)感覺(jué)大腦的思路明顯的傾向，并且記東西的能力也會(huì)增強(qiáng)。

2、呼吸順暢

對(duì)于一些煙齡比較長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)，可能在后期會(huì)有經(jīng)?？人蕴刀嗟默F(xiàn)象，并且也會(huì)有時(shí)候有胸悶氣短的感覺(jué)，但是如果能夠成功戒煙的話，身體中不再攝入尼古丁煙毒對(duì)肺部的傷害就會(huì)減少，而肺部也會(huì)進(jìn)行慢慢的自我調(diào)節(jié)，來(lái)改善自身的健康狀況，所以我們的呼吸會(huì)變得更加順暢一些，并且對(duì)于平時(shí)胸悶氣短的現(xiàn)象也能夠有所改善。也不會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常咳嗽的現(xiàn)象。所以說(shuō)堅(jiān)持戒煙對(duì)身體也是有很好的效果。

3、有精神

其實(shí)如果在生活中仔細(xì)觀察的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吸煙的人就會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)精神面貌，要比不吸煙的人差一些，特別是在年老以后，本身身體的健康就開(kāi)始慢慢下降了，再加上香煙中尼古丁的煙毒的損害，會(huì)導(dǎo)致身體狀況，并不樂(lè)觀，所以在生活中經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到無(wú)精打采，自己也會(huì)容易疲憊，但是如果能夠成功戒煙的話，身體就能夠慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)，從精神面貌上來(lái)看也會(huì)顯得比較有精神，而且氣色也會(huì)變得更好。

4、促進(jìn)心腦血管健康

當(dāng)香煙中的有毒物質(zhì)被我們吸進(jìn)身體里，就會(huì)很容易，對(duì)身體的各個(gè)部位產(chǎn)生傷害，特別是一些心腦血管疾病，都是因?yàn)槌闊熕鸬?，而抽煙也?huì)損害我們的血管健康。因?yàn)槲覀兩眢w中的氧氣是全靠血管的紅細(xì)胞來(lái)運(yùn)輸?shù)?，而香煙中的一氧化碳?huì)使紅細(xì)胞這種能力越來(lái)越低，從而使血液循環(huán)受到影響，導(dǎo)致血管出現(xiàn)一些問(wèn)題，所以說(shuō)如果能夠堅(jiān)持戒煙的話。能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)以及氧氣較快氧氣運(yùn)輸?shù)男?，?duì)于心腦血管的健康有很好的促進(jìn)作用。

之所以戒煙比較困難是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦〉任镔|(zhì)對(duì)于身體是有一定的上癮作用的。一旦開(kāi)始吸煙就會(huì)對(duì)香煙產(chǎn)生依賴性，很難戒掉。所以這件事其實(shí)需要很強(qiáng)的意志力和自我控制能力的，但是在戒煙之后確確實(shí)實(shí)會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很好的影響。

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