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當(dāng)代社會人們的生活條件變得越來越好的同時(shí)，有很多人也會有一些不好的習(xí)慣，這些不好的生活習(xí)慣會讓自己的身體變得更差?，F(xiàn)在就有人喜歡吸煙，但其實(shí)煙并不是一個(gè)好東西，而且吸煙的時(shí)間久了還會讓人上癮，對人體的肺部傷害也非常大。

有些想要戒煙的人會有一個(gè)疑問，就是人在戒煙之后，肺部還能恢復(fù)正常嗎？如果恢復(fù)正常的話需要多長時(shí)間呢？其實(shí)只要人們戒掉煙之后，也就是不吸煙，是可能讓肺部恢復(fù)正常的。具體恢復(fù)的時(shí)間也需要根據(jù)個(gè)人的身體情況而定，一般情況下來講，幾年之后就可以讓肺部恢復(fù)正常了，煙齡越長，肺部需要的恢復(fù)時(shí)間也會越長。

有吸煙的患者就應(yīng)該要及時(shí)戒掉煙，不要長時(shí)間的吸煙，更不能對煙上癮，一旦上癮的話，就會長時(shí)間吸入大量的煙，是很容易導(dǎo)致肺部出現(xiàn)問題的，很有可能讓肺部變黑，甚至情況嚴(yán)重的還會有肺癌等等問題。

人們戒掉煙之后，如果想要讓肺部恢復(fù)得跟以前一樣，那么就得要更加注意自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣了，平時(shí)多注意鍛煉身體，鍛煉身體，對人的身體是非常重要的，不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力，而且還可以讓肺部恢復(fù)的更加正常。同時(shí)也不能吃辛辣刺激的食物，更加不能喝酒吸煙了。飲食盡量清淡一些，多吃一些含微量元素比較多的食物，多補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才可以讓自己的身體變得更好，更有利于增強(qiáng)身體抵抗力。

同時(shí)平時(shí)也不能經(jīng)常熬夜，熬夜對身體的傷害非常大，會讓身體正常的一些器官無法進(jìn)行正常的排毒工作，久而久之身體的毒素會越來越多，長時(shí)間的熬夜還容易影響第2天的工作以及學(xué)習(xí)，讓自己的睡眠質(zhì)量變得越來越差，也是會讓情緒變得更容易大起大伏的。

雖然戒掉煙并不是一件容易的事情，可能還需要很長的時(shí)間，但是只要自己堅(jiān)持下去，對人體的健康是非常重要的，特別是人在吸煙的時(shí)候，如果周圍還有人的話，會對這些人有更大的危害，畢竟吸二手煙比吸一手煙的危害更大。所以不管是為了自己的身體健康著想，還是為了家人的身體著想，人們還是應(yīng)該盡量不要吸煙。

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