三手煙的危害三手煙和二手煙的區(qū)別

來源： m.gzcxgw.com 時(shí)間：2023-06-05 01:03:08 手機(jī)版

你可能聽說過二手煙，但你可知道，煙也可有三手煙？大約有4200萬美國人使用煙草，但數(shù)以百萬計(jì)的非吸煙者都受到煙的影響了。下面就由香煙網(wǎng)小編帶大家一起來了解三手煙的相關(guān)信息。

一、二手煙和三手煙：有什么區(qū)別？

二手煙是指每次非自愿地吸入煙。這意味著，與吸煙者生活的任何人；工作在一個(gè)封閉的空間，其中有煙民吸煙；或在吸煙者旁邊長時(shí)間受到傷害。

三手煙可以一樣有害，但僅在過去的五年里才被公認(rèn)為一個(gè)非?，F(xiàn)實(shí)的健康威脅。它指的是暴露于香煙煙霧后，殘余的尼古丁和致癌化學(xué)物質(zhì)可以附著在各種表面。由于尼古丁可以與室內(nèi)污染物反應(yīng)，所帶來的有毒混合實(shí)際上比二手煙的危害更大。在吸煙已停止后，這些尼古丁殘留物可以在衣服、頭發(fā)、皮膚、地毯、汽車、床上用品、窗簾、墻壁和其它物體表面。三手煙是隨著時(shí)間慢慢建立起來的，正常的清洗大部門無效，這意味著你不能通過打開窗戶或使用風(fēng)扇來擺脫它。

二、誰受二手和三手煙的影響最大？

可悲的是，孩子們普遍接觸到了二手煙和三手煙，以及與吸煙者生活的不吸煙者。孩子們 - 尤其是年少的孩子 - 爬行、舔表面把自己的手指含在口里，比成人更多地接觸到了表面上的這些有毒化學(xué)物質(zhì)。

二手煙也可能招致孩子耳部感染、哮喘和呼吸道感染，甚至已被鏈接到嬰兒猝死綜合癥（SIDS）。鉛是剛剛在煙霧中發(fā)現(xiàn)的250種不同的毒素之一。所以，即使你認(rèn)為你的孩子生活在一個(gè)無鉛的家中，但實(shí)際上你的家仍然遍布著鉛。吸煙繼續(xù)，鉛的水平只會越來越高，并將招致兒童被鏈接到不可逆的神經(jīng)損害，包括腦損傷和學(xué)習(xí)障礙。

對于成年人來說，對健康的影響可能同樣嚴(yán)重。不吸煙的人也處在了心臟疾病、肺癌和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)中。從2005年到2009年，超過34000名非吸煙者因?yàn)榕c吸煙有關(guān)的心臟疾病死亡，超過7,300名非吸煙者死于肺癌。擦拭表面或使用空氣過濾器或風(fēng)扇也解決不了這個(gè)問題。作為吸煙者，唯一的解決方法就是停止吸煙。非吸煙者需要找到一種方法，避免被暴露在它的影響中。

三、我該如何戒煙呢？

戒煙咨詢、尼古丁貼片和口香糖、戒煙藥物、針灸甚至催眠都是一些可以有效地幫助你戒煙的資源。重要的是要嘗試多種方法;綜合使用使用它們，建立一個(gè)堅(jiān)實(shí)的支撐系統(tǒng)。其它的戒煙技巧包括：

告訴大家你正在戒煙。使之成為公識，增長了一層問責(zé)機(jī)制。若是你參與社交媒體，做社會分享也可以成為支持的來源。

改變你的習(xí)慣。若是你習(xí)慣性地在一天的休息時(shí)間抽一根煙，那么跳過休息，換成別的事情。若是緊張使你想吸煙，那么解決問題或?qū)ふ移渌緩絹韼椭芾韷毫ΑＪ褂靡粋€(gè)吸煙的替代品也有幫助。在某些情況下改變思維定勢，或者打破習(xí)慣做事情是出一個(gè)強(qiáng)有力的選擇。也嘗試尼古丁口香糖，聽聽積極的音樂或運(yùn)動鍛煉。

考慮一下你的親人。吸煙者的孩子可能幫助敦促父母堅(jiān)持戒煙下去，為了家人的幸福戒煙。知道你自己的吸煙正在傷害他們的健康，絕對是一個(gè)強(qiáng)大的動力。