壯陽吃什么補最快最好，生活壓力大，再加上長期的生活作息不規(guī)律，飲食習慣也不正常，導致現(xiàn)在很多男人都有一定的腎虛等情況，有些嚴重的甚至會影響道夫妻之間的和諧生后，所以急需一些安全健康的壯陽方法，下面香煙網(wǎng)小編為您整理了壯陽補腎什么藥最好最快最安全的相關(guān)內(nèi)容，希望對各位小伙伴有所幫助。

壯陽吃什么補最快最好

1、生蠔

生蠔也叫牡蠣，從現(xiàn)代醫(yī)學上來講，生蠔當中的營養(yǎng)成分非常高，含有大量的鋅元素，這對于男性來說是很重要的一點，因為鋅元素是構(gòu)成精子的重要組成成分，所以鋅元素能夠幫助提高精子活力和數(shù)量，有助于改善性功能，有補腎的功效。

2、羊肉

以往人們對于羊肉的認知停留在它能夠暖身，屬于滋補性食物，但是隨著現(xiàn)代研究，發(fā)現(xiàn)羊肉當中含有一種物質(zhì)叫做左卡尼汀，這種物質(zhì)主要是能為細胞提供能量，而且人體中這種物質(zhì)主要存在于男性附睪中，這也就印證了羊肉有提高精子活性的能力，能補腎益精。

3、驢肉

而驢肉作為一種高蛋白、低脂肪的肉類，在中醫(yī)當中被認為能夠滋補氣血、養(yǎng)肝補腎，所以如果男性有腎虛問題，也可以食用驢肉來達到改善腰酸、陽痿等癥狀的作用。

4、鴿肉

鴿肉也是很具有滋補性的食材，相比較來說鴿子蛋其實比鴿肉的補腎作用更強，這本質(zhì)上還是因為鴿子這個物種它的繁殖能力很強，所以體內(nèi)的各種性激素含量還是很豐富的，能起到很好的補腎填精的作用，平時可以燉鴿子湯加鴿子蛋和枸杞一起煮，滋補效果很好。

5、深海魚

深海魚類也能夠起到補腎作用，這主要是因為深海魚類當中含有很多人體所需的氨基酸，而這些氨基酸對于人體合成性激素又能起到非常好的作用，有很好的補充自然就對性功能有益，反之就可能導致精子質(zhì)量差、性能力下降。

6、韭菜

韭菜是很普通的植物，但是它的補腎壯陽的作用幾乎在所有蔬菜里面是最強的，并且天然。所以在古代中醫(yī)里叫它壯陽草，有著很好的滋補腎陽、溫補的功效，所以能夠幫助男性提升精力、滋補腎氣，但是要注意如果本身有陰虛情況，就要少吃。

7、枸杞

枸杞大家所熟知的功效是能夠養(yǎng)肝明目，但是除此之外枸杞子還有非常好的補腎作用，對于男人遺精、早泄、性功能下降等情況有很好的補益作用，同也能夠提高精力質(zhì)量和免疫力。但是要注意的是感冒、發(fā)燒或者是有炎癥問題的人不適合吃。

8、黑色食物

最后值得一提的就是黑色食物補腎，像黑豆、桑葚等，因為在中醫(yī)理論中，有一套黑色入腎、青色入肝、紅色入心的理論，所以如果想要補腎，可以找黑色的東西吃，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等等都是合適的。

壯陽補腎什么藥最好最快最安全

腎陽虛需要補腎壯陽，補腎壯陽的藥物有很多，要在醫(yī)生指導下服用，主要的藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、鎖陽固精丸、全鹿丸、腎寶丸、龜鹿補腎丸等。在生活中可以用山藥、肉桂、何首烏、杜仲等，具有補腎陽的藥物來泡水代茶飲。補腎壯陽還要從生活習慣入手，中醫(yī)認為腰為腎之府，所以要保護好腰。生活中避免久坐、彎腰等動作，天氣變冷時，要及時增添衣物，避免腰部受風、受寒。

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