老年人便秘的厲害有什么好辦法解決最有效的，據(jù)小編了解到便秘其實(shí)就是指大便秘結(jié)不通、排便時(shí)間延長(zhǎng)、大便干燥雖有便意，但排便困難。多為大腸的傳導(dǎo)功能失常，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)久，水分被過(guò)度吸收，而導(dǎo)致大便干燥造成的。下面就是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

老年人便秘的厲害有什么好辦法解決最有效的

1. 多飲水，足量的水可以幫助腸內(nèi)容物通過(guò)，可以預(yù)防大便干燥。

2. 多食粗糧、雜糧、新鮮蔬菜，增加腸內(nèi)容物，提高腸管內(nèi)壓力。

3. 多運(yùn)動(dòng)，如散步、慢走、太極拳、收腹縮肛運(yùn)動(dòng)，可以提高排便動(dòng)力。

4. 養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。很多人忽視便意，認(rèn)為控制排便感。久而久之，就會(huì)導(dǎo)致排便的敏感性降低，引起嚴(yán)重的便秘。

5. 積極治療原發(fā)疾病，如糖尿病常常影響胃腸運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致便秘發(fā)生?？刂圃l(fā)病有利于便秘的治療。

6. 頑固性便秘可以用緩瀉劑，主張選用膨松劑和滲透性通便劑，如甘油、福松、乳果糖、甲基纖維素等。

7. 對(duì)于腸道蠕動(dòng)緩慢者，可以用胃腸促動(dòng)力劑，如莫沙必利和伊托必利等。

8. 對(duì)于有糞便嵌塞者，最后到醫(yī)院灌腸通便，切忌不要用手摳大便，以免損傷肛門(mén)直腸粘膜，加重便秘，誘發(fā)感染。

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