對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，杏仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，吃杏仁對(duì)身體健康有益。那么女人吃杏仁有什么好處？下面小編將為大家?guī)?lái)女人吃杏仁的功效與作用，感興趣的朋友一起來(lái)看看吧！

女人吃杏仁的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

杏仁中含有豐富的揮發(fā)油和維生素成分，時(shí)常吃一些杏仁對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，具有滋潤(rùn)肌膚、美容養(yǎng)顏的作用。

2.降低膽固醇

杏仁還含有豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢的發(fā)病危險(xiǎn)。

3.幫助減肥

適量食用杏仁能有效減少人體對(duì)于脂肪的吸收，對(duì)于減肥的女性來(lái)說(shuō)，適量的食用杏仁對(duì)于減肥有著不錯(cuò)的輔助作用。

4.鎮(zhèn)咳、平喘

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對(duì)呼吸中樞有抑制作用，達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用。

5.抗腫瘤

苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專(zhuān)殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒(méi)有作用，因此可以改善晚期病人的，延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用。

6.抗炎、鎮(zhèn)痛

苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛與其他物質(zhì)生成的物質(zhì)有安神、鎮(zhèn)痛作用，因此國(guó)內(nèi)有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)女人吃杏仁有什么好處以及女人吃杏仁的功效與作用都有了一定了解了，希望對(duì)大家在選擇時(shí)有所幫助。但是小編在這里提醒一句文章內(nèi)容僅供參考，了解更多相關(guān)咨詢(xún)，請(qǐng)關(guān)注香煙網(wǎng)。