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尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎 尿酸高什么不能吃

來源: 用戶提交 時間:2023-04-22 06:25:26 手機版

尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎?許多人在年齡大了以后去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)自己的尿酸偏高。尿酸偏高一部分是自身代謝的原因,還有一部分是飲食的原因。那么尿酸高什么不能吃?下面小編將為大家?guī)碜钚孪嚓P(guān)消息,感興趣的朋友一起來看看吧!

尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎

尿酸高可以喝牛奶。牛奶屬于低嘌呤類的飲食,對于痛風(fēng)的患者是可以放心飲用的。另外牛奶中富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、豐富的卵磷脂、卵黃素,對于健腦益智、促進(jìn)睡眠、安神、補充體力均有良好的功效。同時牛奶中含有大量的鐵,對于貧血的輔助治療也很有功效。但建議尿酸高的患者盡量食用低脂肪的牛奶,因為過高的脂肪會影響到尿酸的代謝,同時建議大量的飲水可以促進(jìn)機體尿酸的排泄。

尿酸高什么不能吃

1.限制嘌呤食物的攝入

長期大量攝入高嘌呤食物會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸明顯升高,所以患者要想控制病情發(fā)展,首先要禁止服用這類食物,比如動物內(nèi)臟,海鮮,豆類以及紅肉。

2.不喝甜飲料

甜飲料非常促進(jìn)內(nèi)源性尿酸,特別是用高果葡糖漿增甜的清涼飲料,有研究表明,甜飲料中的果糖會強烈促進(jìn)痛風(fēng)危險。因此,尿酸高的人最好別喝甜飲料。

3.少吃脂肪

因脂肪會減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。少吃鹽,每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。少用強烈刺激的調(diào)味品或香料。

4.戒煙戒酒

酒精里面還有大量的有毒物質(zhì),如果長期服用會導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積,會抑制尿酸的排出,所以患者發(fā)生尿酸高之后一定要戒煙戒酒。

5.少吃精米白面

尿酸高的人,主食應(yīng)正常吃,但要注意攝入足夠的膳食纖維,不要只吃精白米精白面粉。小米、糙米、燕麥等雜糧的嘌呤含量不高,且鉀含量遠(yuǎn)高于精白大米,血糖指數(shù)較低,不僅營養(yǎng)價值高,而且有利降低炎癥反應(yīng),有利尿酸排出。

6.不吃辛辣刺激的食物

發(fā)生尿酸高時候,可以多吃清淡容易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,避免導(dǎo)致尿酸水平升高。

以上是小編整理的有關(guān)尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎,尿酸高什么不能吃的最新信息,相信在座的朋友們聽到小編的介紹有所認(rèn)識,但是小編在這里提醒一句文章內(nèi)容僅供參考,更多最新最實用的資訊請持續(xù)關(guān)注香煙網(wǎng)。

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