吸煙會危害我們的生命，但為什么還有很多人不去戒掉它呢?因為香煙使你依賴，讓煙民上癮，為了我們的生命健康為了家人與朋友，我們必須盡早戒煙。
吸煙的害處太多了，不僅危害我們的身體，更讓我們變得頹廢，不思進取，對生活沒有上進心。雖然也有人抽煙活了很久，但是還有大多數(shù)人因為吸煙已經(jīng)身患重病，一直在床上起不來。我們要關(guān)注更多的人，并為自己考慮，讓自己不會因為常年吸煙而得疾病。生命是自己的，要為自己著想。
煙中有尼古丁等有害物質(zhì)，容易讓人產(chǎn)生上癮的感覺還有短暫的愉快感，對人的精神造成嚴重的傷害。你吸煙感覺自己很快樂、讓自己靈感爆棚、緩解壓力，只是因為尼古丁，如果停了尼古丁，我們整個人就會變得頹廢，精神空落，注意力無法集中，干不好一件事，然后控制不住自己繼續(xù)吸煙，讓人上癮，變得停不下來。戒煙很難就是因為上癮，無法控制自己想吸煙的行為。我們不能因為吸煙可以緩解壓力，放松自己，就不管不問，這是對自己身體健康不負責。不光為了自己，也為了那些關(guān)心我們的人，也要積極努力的去戒掉它。
其實戒煙是不難的，他的方法有很多，也有很多小妙招，總會徹底戒掉。首先，我們要多做運動，讓自己忙起來。有些人是因為壓力大吸煙，有些人因為無聊才吸煙，但都不如多做運動。運動有助于緩解壓力，它可以幫助我們心情放松，精神得到滿足，既鍛煉了身體又緩解了疲勞。運動可以幫助自己更好的戒煙，我們總能找到適合自己的去參與。鍛煉身體是好習慣，我們要合理安排時間并堅持下去。
其次，形成好習慣，找到自己的愛好，轉(zhuǎn)移注意力。戒掉不是這么容易的，它需要一個緩和的過程，我們需要控制住自己，做一個表格規(guī)劃好自己的時間，不能半途而廢。
最后，我們可以多去爬爬山、郊游之類，在戶外參與活動，讓自己變得快樂。戒煙這種事急不來，我們需要用良好的心態(tài)面對，要積極的擁抱自然，遇見一個更好的自己。
雖然有時候我們覺得人生真的很難很累，但是你要知道人生只有一次，不管前面是什么樣的困難，有多么累，忍一忍，終將會過去，不要只顧著吸煙而忽略了生活的美好。世界這么大，我們應(yīng)該多去看看，將戒煙看成是自己的一件大事，并且相信自己是完全有能力戒掉抽煙的，看到這還不趕快行動么?
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