“煙草”起源于美洲，隨著哥倫布的船隊(duì)傳入歐洲，再伴隨著時(shí)尚、伴隨著戰(zhàn)爭(zhēng)與殖民貿(mào)易，在不到兩百年的時(shí)間里征服了全球，這么快速的傳播跟它的成癮性密不可分。中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)，同時(shí)也是擁有3.01億吸煙者的全球最大的煙草消耗國(guó)。
研究表明，吸煙是影響人類健康的最主要危險(xiǎn)因子之一,世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究顯示,吸煙與慢性疾病,如心血管疾病、慢性阻塞性肺病、肺癌等疾病有密切的關(guān)系。我國(guó)2015年十大死因中惡性腫瘤居首位，緊隨其后就是心血管疾病及呼吸道疾病。為了擺脫煙草的魔爪，各位煙民們使出吃奶的力氣，仍然被成癮的靈魂出賣。
小編在這里分享3個(gè)戒煙的小方法，下面我們一起來(lái)看看：
減量戒煙法，是一種漸進(jìn)式戒煙法，很多人都嘗試過(guò)的一種戒煙方法，通過(guò)控制吸煙量，逐步戒煙。
斷崖式戒煙法，說(shuō)不抽就不抽，這個(gè)方法很極端也相對(duì)容易成功，但并不是所有的人都適用，非上根利器意志堅(jiān)強(qiáng)的人不可為。
趁著感冒咳嗽，第一天感冒想怎么抽就怎么抽（不抽也可以）。第二天趁著感冒咳嗽這個(gè)難受勁忍住不抽煙（反正戒煙也要難受）。一般到了第三天，就沒(méi)有強(qiáng)烈的抽煙欲望了。堅(jiān)持3天以上，就離戒煙成功不遠(yuǎn)啦！有些人還會(huì)咳嗽加重、大量排痰。不要擔(dān)心，這是好現(xiàn)象，堅(jiān)持?。≌f(shuō)一千，道一萬(wàn)，其實(shí)，戒煙就一個(gè)字！“忍住”！要堅(jiān)信自己能忍??！
以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于想要快速戒煙的方法有什么 醫(yī)生告訴你三個(gè)小竅門！的相關(guān)信息，大家看完之后是不是對(duì)于戒煙的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：戒煙怎樣才算成功，這三個(gè)階段你必須經(jīng)過(guò)！
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