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喝龍井有什么好處，龍井茶是著名的綠茶之一，它的營(yíng)養(yǎng)功效有很多，所以受到大家的喜愛(ài)，下面就是小編為大家整理關(guān)于的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

喝龍井茶的好處

1、經(jīng)常喝龍井茶能夠提神醒腦，因?yàn)辇埦柚泻锌Х纫?，而且，冬季茶中所含有的咖啡因的含量，比咖啡中含有的咖啡因含量少，所以食用龍井茶?duì)人體的刺激性比較小，但是也會(huì)讓人體感到精神充沛。

2、茶葉中含有茶多酚等物質(zhì)，當(dāng)茶多酚與血清中的蛋白質(zhì)相遇的時(shí)候，細(xì)菌就會(huì)死亡，所以龍井茶有著殺菌消炎的作用。

3、龍井茶葉中含有的咖啡堿，肌醇，葉酸，泛酸和芳香類的物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪，從而能夠有效的治療由于體內(nèi)脂肪過(guò)多而引起的肥胖。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，龍井茶葉是一道可以減肥瘦身的飲品。

4、龍井茶葉中所含有的茶多酚，維生素c，維生素p，都能夠有效的預(yù)防高血壓。而且龍井茶葉經(jīng)常會(huì)用作降血壓藥中的化學(xué)成分。

5、龍井茶葉中所含有的咖啡堿和茶堿，都有著利尿的作用，所以能夠有效的治療水腫等病癥。

6、龍井茶葉中所含有的茶多酚，能夠有效的預(yù)防，細(xì)胞癌變，所以對(duì)癌癥有著一定的防治作用，而且龍井茶葉中的維生素c和維生素e，能夠阻斷致癌物，亞硝胺的合成。

7、龍井茶葉中含有氟的成分，氟能夠很好的保護(hù)我們的牙齒，所以用飯后用茶水來(lái)漱口，能夠有效的保持口腔的健康。

8、龍井茶葉含有的茶多酚可以清除人體內(nèi)多余的自由基，從而可以有效的預(yù)防脂肪酸的過(guò)氧化，有效的延緩衰老。

喝龍井茶的壞處

1、不要空腹喝茶。空腹喝茶不利于腸胃的正常蠕動(dòng)，不利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，不利于身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育，日常生活中應(yīng)避免空腹喝茶。

2、不應(yīng)該飲用太燙的茶水。如果茶水太燙的話，就會(huì)刺激人的咽喉和食道，并且對(duì)胃的刺激性也會(huì)比較強(qiáng)，經(jīng)常飲用太燙的茶水的話，有可能會(huì)引發(fā)這些器官的病變。

3、不要喝冷茶。喝溫茶和熱茶，能夠使人的精神振奮。但是如果喝冷茶的話會(huì)聚痰。

4、不要喝濃茶。濃茶中含有的咖啡因含量過(guò)多，插件也多，對(duì)人的大腦的刺激性強(qiáng)，會(huì)引起頭痛或者失眠。

5、不要沖泡時(shí)間太久。沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，龍井茶葉中的茶多酚，芳香物質(zhì)就會(huì)自動(dòng)氧化，味道也沒(méi)有那么好，失去品嘗的價(jià)值，而且龍井茶葉中含有的維生素c也會(huì)因?yàn)檠趸兩?，使它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。而且承保時(shí)間太久的話，茶葉放置在外部環(huán)境的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)受到周圍環(huán)境的污染，細(xì)菌和，微生物比較多，很不衛(wèi)生。

6、不要沖泡次數(shù)過(guò)多。龍井茶一般沖泡3到4次就可以了，而且這個(gè)時(shí)候也沒(méi)有什么味道。如果書(shū)包次數(shù)過(guò)多的話，就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因?yàn)椴枞~中的微量有毒元素就會(huì)在最后泡出來(lái)。

7、飯前不要喝茶飯前喝茶的話會(huì)沖淡我們的唾液，使我們吃飯的時(shí)候嘗不到食物的味道，還會(huì)使我們的胃部對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收功能下降，不利于蛋白質(zhì)的吸收和利用。

8、飯后不要喝茶。龍井茶葉中含有鞣酸，總算能夠與食物中蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，從而影響人體對(duì)那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

9、不要用茶水喝藥。茶葉中含有大量的肉質(zhì)，肉質(zhì)可以分解成鞣酸，鞣酸能與很多藥物結(jié)合，從而形成沉淀，不利于人體對(duì)藥物的吸收，影響療效。

10、不要喝隔夜茶。隔夜茶它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)喪失，而且很多細(xì)菌會(huì)自身，所以盡量不要喝，否則會(huì)影響身體健康。

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