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經(jīng)常吸煙者老煙槍多吃這些食物可減輕吸煙危害

來源: 湖南煙草 時間:2023-06-14 00:04:21 手機(jī)版

       “吸煙有害身體”這個問題逐漸被重視,為了家人的健康子女們?yōu)楦改附錈熥鲞^不少的努力。但效果卻并不是很理想,除了戒煙之外,還有其他方法能減少香煙給人體所帶來的傷害嗎?多國研究人員發(fā)現(xiàn),吸煙者可以借助食物的力量,減少一些香煙所帶來的傷害。

1、抽煙配黃豆護(hù)肺效果好。據(jù)日、澳最新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吸煙的人如果多吃黃豆制品,可以減輕煙草中有害物質(zhì)對肺部的傷害,降低患慢性阻塞性肺病風(fēng)險,從而減輕咳嗽等呼吸道癥狀。我們?nèi)粘I钪谐=佑|的黃豆制品有豆腐、豆干、豆芽、豆?jié){等,老煙槍們可以適當(dāng)多吃。

2、吃魚可以減少吸煙的傷害。魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化,減少吸煙的人死于心臟病及中風(fēng)的機(jī)會,有助于治療內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)。

3、紅酒有助清除煙民體內(nèi)毒素。紅葡萄酒中的功能物質(zhì)為白藜蘆醇,吸煙者如果飲適量紅葡萄酒,不但可以中和香煙中的毒素,還可以排除充斥于自然環(huán)境中的多種有毒物質(zhì),減少煙害。

4、多吃潤肺的食物,如百合、銀耳、梨、蘿卜等。百合和銀耳都具有很好的潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、止咳去喘的功效。把它們放在一起制成百合銀耳羹,不僅是一道非常不錯的去火甜品,對肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官,也能起到一定的保護(hù)作用。對吸煙者來說,用蜂蜜代替冰糖,其功效更強(qiáng)。

        當(dāng)然為了自身和家人的健康,盡早戒煙才是正確之法。