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      提及香煙的危害，相信很多朋友其實(shí)心里都十分清楚，但就是戒不掉。而對(duì)于不吸煙的朋友來(lái)說(shuō)，卻不得不提防生活、工作環(huán)境中的二手煙。尤其是孕婦和小孩，更要注意，這也是很多醫(yī)生建議備孕家庭戒煙的原因所在。而現(xiàn)在我們不僅要提防，吸煙和被動(dòng)吸二手煙所造成的危害，同時(shí)也要對(duì)“三手煙”這一新名詞加以防范。

       所謂三手煙，就是指在吸煙者熄煙后的一定時(shí)間內(nèi)，附著在室內(nèi)建筑物和其他物品表面，能被人體皮膚吸收的一類(lèi)有害物質(zhì)。該類(lèi)物質(zhì)很容易被喜歡四處活動(dòng)，經(jīng)常用口手接觸室內(nèi)物品的嬰幼兒所吸收，加之?huà)胗變好庖呦到y(tǒng)尚未完善，相對(duì)于成人更容易受到三手煙的危害。所以對(duì)于育有嬰幼兒的家庭，一定要注意防范三手煙。

       一般來(lái)說(shuō)，防范三手煙可從以下幾個(gè)方面著手：①盡量不要在家里吸煙②對(duì)于在外吸煙或經(jīng)常置身于煙味之中的朋友，可以在回家后洗個(gè)澡換身衣服，就能有效減少三手煙的危害。而如果真要徹底杜絕香煙對(duì)嬰幼兒的傷害，最好父母還是戒煙一段時(shí)間。可以通過(guò)培養(yǎng)其他習(xí)慣，比如吃零食、嚼口香糖等等。同時(shí)保持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，以免造成肥胖。戒煙重在持之以恒，只有能堅(jiān)持一段時(shí)間，才能在一定程度上減輕對(duì)香煙的依賴(lài)。